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冬季为什么要多喝水？大家对饮水往往有个误区，就是气温越低身体需要水分越少。
其实，冬季是寒冷季节，更是缺水季节，环境的变化，更是与我们的健康息息相关。
“预防疾病”多喝水
冬季天气寒冷，人们喜欢关紧门窗，容易造成室内缺氧，从而导致各种病症的出现。
而多喝水则有利于氧气的供给，保证呼吸顺畅，保持良好的身体状态。
并且冬季是流感旺季，感冒时人体会出现发烧、缺水等代谢加快的表现。
喝水能利于身体体温的调节，促进排汗；帮助排出体内的毒素，帮助身体及时恢复。
“补充水分”多喝水
冬季很少外出活动，虽出汗少但不意味人体消耗水分就会减少；身体大部分的水分都通过皮肤蒸发，所以更应及时补充水分。
需要注意的是，不要待口渴了再喝水；因为当到了口渴的时候，人体缺水就已经很严重了。
冬季，尤其是起床后和临睡前，喝两杯水是很重要的。
“抵御寒冷”，越冷越要“多喝水”
冬季人体水分容易燥热蒸发，身体补水是健康的基础；温度低更应该多补充水分，冬季以温热水为宜，适合饮用温热的白开水。
养成多喝水的好习惯，不但能保证人体器官的正常运转，润燥解渴、让身体变暖；还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。图片
