每年的3月18日是“全国爱肝日”，是为促进和保障“肝脏”健康而设立的活动节日。
春天伊始，大地回春，万物生发，肝脏又要养起来了；同样还有肺脏。
““春三月，养肝为先””
五脏之一的“肝脏”，是身体里最强大、功能最多的器官，对健康的影响极大。
但人们常熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等不健康的行为习惯，让肝脏承受了很大负荷。
阳光明媚的春季，与肝相应，五行中属木；中医认为“春为肝主之时”，所以现在是养肝的很好时候。
春季三月降肝火
春季万物复苏，阳气升腾，体内肝火随之也旺盛起来。
当肝的津液不足时，就会出现阴不敛阳、肝阳上亢；出现口干咽燥、大便干燥的情况。
春季应注意饮食的合理搭配；多喝水可增加循环血容量，降低毒物对肝的损害。
中医讲“肝主青色，青色入肝经”，食用青绿色的果蔬有利于肝脏；调制“梨膏汤”饮用，生津止渴， 有效降肝火。
春季养肝，更要护肺
中医认为：“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”。
早春时节，气候仍然寒冷、干燥；这会直接影响到呼吸道粘膜的防御功能，免疫力也随之下降，病菌侵入，易引起呼吸道疾病发生。
“一年之计在于春”；养肝更要强“肺”，这样病才不会生。
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